Pás na stomu pre boxovanie: Boxuj s istotou

Sprievodca bojovými športmi

Ostomický pás na box: Kompletný sprievodca ochranou bojovníka

Ako sa ostomates vrátili do ringu s istotou, pomocou správnej kombinácie pásu a chránača stómy pre plnohodnotný tréning a súťaženie v kontaktných športoch.

Ochrana pred nárazom Kompatibilné s chránačom stómy Schválené bojovníkmi

V tomto sprievodcovi

1. Môžete sa venovať boxu s ostomiou?
2. Základný boxerský výstroj pre ostomates
3. SIIL pás + chránač stómy: Postavený na náraz
4. Tipy na tréning pre boxerov s ostomiou
5. Za hranicami boxu: Ostatné bojové športy
6. Súvisiace sprievodcovia

7. Pozrite: SIIL Belt Review

   4 500+ zobrazení — postavený pre šprintové športy

   Pozrite: Pás v akcii

   3 200+ zobrazení — testovaný počas intenzívnej činnosti

   Pozrite: 10 600+ zobrazení

   «Ako používať chránač stómy» — základné pre bojové športy

   Pozrite: 50 000+ zobrazení

   «Ako používať ostomický pás» — bezpečný pri náraze

   Často kladené otázky

Začíname s ostomickým boxom

Môžete sa venovať boxu s ostomiou?

Ostomický pás na box sa môže zdať ako vzácna záležitosť, ale záleží to tisíckam športovcov na celom svete. Stručná odpoveď je áno, určite. Ľudia s kolostomiami, ileostomiami a urostomiami sa venujú boxu, sparringu a súťažám na všetkých úrovniach, od rekreačných hodín v posilňovni až po amatérsku súťaž. Operácia nekončí vašu kariéru v ringu.

Box je však fundamentálne odlišný od ostatných fyzických aktivít. Na rozdiel od behu či plávania zahŕňa box zámernú, silnú údernosť do torzá. To robí vašu voľbu ochranného vybavenia oveľa dôležitejšou. Základný podporný odev nebude stačiť, keď absorbujete údery do tela počas práce s podložkami alebo sparringových kôl.

Chránač stómy nie je voliteľný pri boxe. Je povinný. Pás poskytuje kompresiu a bezpečnosť vrecka, ale len rigidný chránač stómy môže odkloniť priamy úder na brušo a ochrániť vašu stómu pred traumou.

Kombinácia, ktorú potrebujete pre bojové športy, je dvojaká: vysoko kvalitný ostomický pás na box, ktorý udržuje vaše vrecko ploché a bezpečné pri pohybe, a chránač stómy, ktorý sa pripevňuje na pás a vytvárajú tvrdú bariéru nad vašou stómou. Spolu tvoria ochranný systém, ktorý vám umožňuje trénovať a sparringu s pravou istotou.

Podľa Mayo Clinic, väčšina ostomates sa môže vrátiť k fyzickým aktivitám, ktoré si užívali pred operáciou, vrátane náročných športov. Kľúčová premenná je použitie správneho vybavenia špecificky navrhnutého na ochranu pred nárazom, nie len na každodennú podporu.

Základný boxerský výstroj pre ostomates

Správny výstroj robí rozdiel medzi vstupom do ringu s úzkosťou a vstupom s istotou. Tu je všetko, čo potrebuje každý ostomate boxer.

Základná vrstva

SIIL ostomický pás

SIIL ostomický pás slúži ako základná vrstva vášho systému ochrany pri boxe. Aplikuje konzistentnú kompresiu okolo vrecka a podložky, čím zabráňuje pohybu vrecka, skákaniu alebo odlupovaniu sa počas rýchleho pohybu. Pás sedí tesne na tele, udržiavajúc ultra nízky profil pod boxerskými šortkami, rashguardami alebo kompresným topami. Jeho dizajn umožňuje pripevnenie chránača stómy, čo je presne to, čo robí tento pás jedinečne vhodný pre bojové športy.

Kúpte si SIIL pás

Povinný na box

SIIL chránač stómy

Toto je jediná najdôležitejšia časť vybavenia pre akéhokoľvek ostomate boxera. SIIL chránač stómy je rigidný, anatomicky tvarovaný štít, ktorý sa pripevňuje priamo na SIIL pás. Vytvárajú tvrdý klenot nad stómou, odklání údery a absorbuje silu nárazu tak, že samotná stóma nikdy neprijme priamy úder. Bez tohto chránača by úder do oblasti stómy mohol spôsobiť poranenie, zlyhanie podložky alebo oddelenie vrecka. Neboxujte bez neho.

Kúpte si chránač stómy

Získanie správneho fittu

Váš ostomický pás na box musí sedieť pevne bez stiesnenia dýchania alebo pohybu tela. Musíte byť schopní skrútiť sa, zohýbať a vyhodávať kombinácie bez toho, aby sa pás posúval nahor alebo stáčal nadol. Zmerajte si pas na úrovni stómy a presne nasledujte tabuľku veľkostí SIIL. Pás, ktorý je príliš voľný, neposkytuje primeranú kompresiu počas kombinácií. Pás, ktorý je príliš tesný, obmedzí váš pohyb a spôsobí nepríjemnosť hlbokého dýchania medzi kolami.

Tréning vs. sparring setup

Pri samostatnom tréningu, ako je tieňový box, práca s ťažkým vreckam a tréning so rýchlosťou, je nosenie samotného SIIL pásu dostatočné pre bezpečnosť vrecka a kompresiu. Neexistuje žiadny prichádzajúci náraz, takže chránač je pri samostatných sedeniach voliteľný, hoci mnohí bojovníci ho nosia pre konzistentnosť. Pre akúkoľvek partnersku prácu, držanie podložiek, klinch drily alebo sparring akejkoľvek intenzity, musí byť chránač stómy pripevnený. Neexistuje žiadna výnimka. Dokonca aj ľahký technický sparring zahŕňa neočakávaný kontakt s telom.

SIIL ochranný systém pre bojovníkov

SIIL pás + chránač stómy: Postavený na náraz

To, čo odlišuje SIIL systém od generických ostomických podporných odevov, je, že bol vyvinutý ako modulárna ochranná platforma. Ostomický pás a chránač stómy sú navrhnuté tak, aby fungovali spolu ako jeden integrovaný celok, nie ako samostatné príslušenstvo.

Chránač sa pripevňuje priamo na pás pomocou bezpečného mechanizmu pripevnenia. Po uzamknutí chránač zostáva v pevnej polohe bez ohľadu na intenzitu pohybu. Môžete hádzať háčky, absorbovať údery do tela, vplietať sa a otáčať bez toho, aby sa strážna jednotka posúvala. Tvar klenota rozdeľuje prichádzajúcu silu na širokú plochu, smerujúc tlak preč od stómy a do kompresnej tkaniny pásu.

Pás sám používa dýchavú, vlhkosť-odsávajúcu látku, ktorá zvláda intenzívne potenie, ktoré prichádza s boxerským tréningom. Vnútorný povrch sa ľahko vzopiera koži, aby zabránil skĺzavaniu počas výbušných pohybov ako sú stropné údery a defenzívne kĺzania, zatiaľ čo vonkajší povrch zostáva hladký pod oblečením.

«Pás drží všetko na mieste. Chránač drží všetko v bezpečí. Na box potrebujete oba.»

Základný princíp ochrany stómy v bojových športoch

Pre ostomates zvažujúcich SIIL pás v čiernej farbe, ponúka dodatočnú výhodu byť prakticky neviditeľný pod tmavým tréningom výstroj, ktorý mnohí boxeri uprednostňujú z estetických a psychologických dôvodov istoty. Keď váš výstroj mizne pod vašim oblečením, cítite sa ako ktorý iný bojovník v posilňovni.

Bezpečnostné upozornenie: Pás sám o sebe neposkytuje ochranu pred nárazom. Zabezpečuje a komprimuje vrecko, ale nemôže zastaviť silu úderu. Pre akúkoľvek aktivitu, kde vaše brušo môže prijať úder, kop, lakeť alebo koleno, musí byť chránač stómy pripevnený. To sa vzťahuje na box, MMA, kickboxing, wrestling, judo a akúkoľvek formu súboja s bojovníckami umeniami.

Tipy na tréning pre boxerov s ostomiou

Keď máte správny ostomický pás na box a chránač stómy uzamknutý, záleží na inteligentných tréninkových návykoch. Tieto praktické tipy vám pomôžu trénovať efektívne a vyhnúť sa najbežnejším problémom, ktorým čelia ostomate boxeri.

Načasovanie vašich jedál

Zjedzte svoj pred-tréningový chod aspoň dve až tri hodiny pred nástupom do posilňovne. To dáva vášmu tráviacemu systému čas spracovať potravu a znižuje výstup počas vašej sedenia. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom vlákniny alebo plynom vytvárajúcim potravinám v tréningovými dňami. Držajte sa ľahko tráviť sa uhľohydrátmi a umierneným proteínom. Mnohí ostomate boxeri zisťujú, že ľahké jedlo z ryže a kuraťa, alebo banán s arašidovým maslom, funguje dobre bez nadmerného výstupu počas práce s podložkami alebo sparringu.

Bezpečnosť vášho vrecka

Vždy úplne vyprázdnite svoje vrecko pred tréningom. Vrecko s výstupom pridáva nepotrebný hmotnosť a zvyšuje riziko netesností pod kompresiou a nárazom boxu. Aplikujte čerstvú uzáver podložky, ak ste v rámci dňa potrebujete zmenu. Adherencia medzi kožnou bariérou a vašou kožou je vaša prvá líniaobrane. SIIL pás je vaša druhá. Chránač je váš tretí. Všetky tri vrstvy musia byť pevné.

Práca s vreckam vs. sparring

Práca s vreckam je miesto, kde väčšina ostomate boxerov začína a kde mnohí zostávajú pohodlne. Údeľovanie ťažkého vreckam, dvojitého vreckam a rýchlosť vreckam vám poskytuje vynikajúci kardio a tréning zručností bez akéhokoľvek rizika kontaktu s vašou stómou. Pás sám stačí na sedenia s vreckam. Keď sa presúnete na sparring, chránač stómy sa stáva nevyhnutný. Začnite s technickým sparringom pri 30 až 40 percentách intenzity. Nechajte svoje telo a vašu istotu prispôsobiť sa pred zvýšením tempa.

Kedy hovoriť s vašim trénerom

Povedzte svojmu trénerovi pred vašou prvou sparring sedením. Nemusíte to oznamovať celej posilňovni, ale váš tréner a vaši sparring partneri musia vedieť. Dobrý tréner bude rozumieť a prispôsobí si cvičenia primerane. Väčšina bude oceňovať vašu úprimnosť a pomôže vám vybudovať plán progresie. Skúsení tréner pracovali so športovcami, ktorí riadili zranenia a zdravotnícke zariadenia. Váš chránač stómy bude viditeľný pod vašou košeľou počas práce s clinchom, takže riešenie ho preaktívne odstráni akúkoľvek nepohodlnosť.

Profesionálny tip: Vždy mať náhradné vrecko, adhezívne obrúsky a záložný SIIL pás v tašce do posilňovne. Netesnosti sú zriedkavé so správnou prípravou, ale aby ste mali náhradné zásoby, eliminujete úzkosť úplne a umožňujú vám zamerať sa na váš tréning.

Za hranicami boxu: Ostatné bojové športy

Ak ste priťahovaní bojovými športmi za hranicami boxu, platia rovnaké princípy ochrany. Každá disciplína, ktorá zahŕňa telesný kontakt, vyžaduje ostomický pás a chránač stómy. Tu je, ako sa SIIL systém drží v rôznych štýloch boja.

Zmiešané bojové umenia (MMA)

MMA kombinuje údery a grappling, čo znamená, že vaša stóma čelí hrozbám od úderov, kopov, kolien, zhodeného a tlaku na zemi. Ostomický pás na box prekláda priamo do MMA, ale chránač stómy sa stáva ešte kritickejší vzhľadom na rozmanitosť uhlov útoku. Počas práce na zemi môže koleno alebo lakeť súpera nečakane stlačiť do bruška. Rigidný strážca rozdeľuje tlak bezpečne.

Kickboxing

Kickboxing pridáva údery nohy do rovnice. Údery telom dodávajú významne viac sily ako údery, čo robí ochranu stómy absolútne nevyhnutnou. Dizajn SIIL chránača je obzvlášť účinný pri odklonení širokej plochy holenia kopa. Zaistite, aby pás seděl bezpečne a nepohyboval sa, keď sami hádzate roundhouse kopy, pretože rotačný krútiaci moment kopania môže presunúť zle ujazdené zariadenie.

Wrestling a Judo

Grappling umenia, ako je wrestling a judo, zahŕňajú stály tlak torzá až torzá, vrhy a pritisnúť. Vaše vrecko je pod trvalou kompresiou počas práce s clinchom a pozemných skremov. SIIL pás exceluje tu tým, že drží vrecko úplne ploché a bráni akémukoľvek zroleniu alebo posúvaniu. Chránač stómy bráni lokalizovanému tlaku z bedrá, pleeca alebo hlavy súpera stlačujúceho sa priamo do stómy počas skremov a pritisnúť.

«Pravidlo je jednoduché: ak sa vás niekto môže dotknúť tela, noste chránač. Bez výnimiek.»

Vzťahuje sa na každý bojový šport, každú tréningu sedeniu, každú úroveň intenzity

Združenie Ostomy Spojených štátov amerických podporujú ostomates vrátenie sa k fyzickým aktivitám, ktorých si užívajú, vrátane športov. Kritickým faktorom vo všetkých disciplínach je použitie špecificky vytvoreného ochranného vybavenia skôr ako improvizované riešenia. Zrolovaný pešiak v páse nie je ochrana. Správny ostomický pás s pripevneným chránačom stómy je.

Zdroje a ďalšie kroky

Pokračujte v svojom výskume

Tieto podrobné sprievodcovia pokrývajú všetko od všeobecného cvičenia so stómou až po prevenciu hernie a výber správneho pásu na váš životný štýl.

Cvičenie so stómou

Kompletný sprievodca, ako zostať aktívny po operácii ostomie.

Sprievodca parastomal hernia

Medicínsky sprievodca prevenciu, znaky a riadenie.

Najlepší ostomický pás

Porovnanie a sprievodca nákupom ostomických pásov.

Často kladené otázky

Môžete sa venovať boxu s ostomickým vreckom?

Áno, môžete sa venovať boxu s ostomickým vreckom. Kľúčom je nosenie podporného ostomického pásu v kombinácii s chránačom stómy na ochranu stómy pred priamym nárazom. Mnohí ostomates sa úspešne vrátili k boxu a ďalším bojovým športom. SIIL pás drží vrecko stlačené a bezpečné, zatiaľ čo chránač stómy vytvárajú rigidnú bariéru proti úderom a úderom do tela. Začnite s prácou s vreckam a postupne napredujte v sparringu, keď sa vaša istota zvyšuje.

Aký je najlepší ostomický pás na box?

SIIL ostomický pás je všeobecne považovaný za najlepší ostomický pás na box vzhľadom na jeho bezpečný fit kompresie, nízko-profilový dizajn pod baleniami a rukavicami, a kompatibilitu s SIIL chránačom stómy. Pás drží vrecko ploché proti telu, zatiaľ čo chránač chráni stómu pred údermi a úderom do tela. Ich dýchavá, vlhkosť-odsávajúca tkanina zvláda intenzívne potenie, ktoré prichádza s boxerským tréningom.

Potrebujem chránač stómy na box?

Chránač stómy je absolútne povinný na box a akýkoľvek bojový šport zahŕňajúci telesný kontakt. Pás sám stačí na ibaochranu pred nárazom. Chránač stómy vytvárajú rigidný štít nad stómou, odklání údery a bráni priamej traume. Nikdy sa sparringu alebo súťažte bez neho. Pri samostatnom boxovať práci, pás sám môže stačiť, ale vždy pripevnite chránač pred akoukoľvek partnerskou cvičením alebo sparringom.

Môžete robiť MMA alebo kickboxing s ostomiou?

Áno, ľudia s ostomiami sa podieľajú na MMA, kickboxingu, wrestlingu a jude. Všetky bojové športy vyžadujú ostomický pás a chránač stómy. Kombinácia poskytuje kompresiu na udržanie vrecka bezpečné a rigídnu ochranu na stráž stómy proti úderom, zhodeným a grappling tlaku. MMA a kickboxing môžu predstavovať rozmanitejšie nárazové uhly ako box, čo robí chránač ešte dôležitejšie.

Ako chránim svoje ostomické vrecko počas sparringu?

Ak chcete chrániť svoje ostomické vrecko počas sparringu, nasledujte tento kontrolný zoznam: noste vysoko kvalitný ostomický pás na kompresiu a bezpečnosť vrecka, pripevnite chránač stómy nad stómou, úplne vyprázdnite vaše vrecko pred tréningom, používajte čerstvú adhezívnu pečať a informujte svojho sparring partnera a trénera o vašej nastavení. Začnite s ľahkým sparringom pri 30 až 40 percentách intenzity a postupne sa zvyšujte, keď si budujete istotu vo vašom ochrannom vybavení.

Zdroje

• Mayo Clinic – Ostomia: Prehľad chirurgických postupov a obnovy
• Združenie Ostomy Spojených štátov amerických – Život s ostomiou

Ste pripravení vrátiť sa do ringu?

SIIL ostomický pás a chránač stómy vám dávajú kompresiu, bezpečnosť a ochranu pred nárazom, ktorú potrebujete na tréning a sparring s úplnou istotou.

Kúpte si ostomický pás
Kúpte si chránač stómy