Hvordan skjuler jeg stomiposen under tøjet? Sådan klæder du dig med stomi

Kort svar: brug et tyndt basislag tættest på kroppen – et stomibælte, en stomibandage eller stomiundertøj – som holder stomiposen flad og på plads. Vælg så en talje, der ikke sidder lige over stomien, stoffer der falder blødt i stedet for at klæbe, og gerne mønstre eller mørkere farver. Tøm posen, før du går ud, så ses den mindst.

De fleste med stomi går i det samme tøj som før. Det, der gør forskellen, er hvad du har tættest på kroppen, og hvordan tøjet ovenpå sidder. Her gennemgår vi det trin for trin: basislaget, taljen, stofferne, farverne, og hvordan du tester et outfit, før du går hjemmefra.

Hvorfor kan man se stomiposen gennem tøjet?

Posen ses oftest af tre grunde: den bevæger sig, når du går, den fyldes i løbet af dagen og skifter form, og et stramt stykke tøj ovenpå tegner omridset. En talje, der sidder lige over stomien, skubber desuden posen ud til siden. Løser du de tre ting, forsvinder posen næsten helt under almindeligt tøj.

Basislaget: stomibælte, stomibandage eller stomiundertøj

Det hele begynder tættest på huden. Et godt basislag holder posen tæt ind til kroppen, så den ikke svinger eller buler ud, og giver en glat flade til alt det, du har ovenpå.

• Stomibælte: et bredt, blødt panel med inderlomme, der holder posen flad mod maven. Passer til dig, der vil have det samme lag dag efter dag, på arbejde og til træning. Se stomibælterne.
• Stomibandage: en blødere omslagsmodel, der ligger fladt under tynde toppe og kjoler. Se stomibandagerne.
• Stomiundertøj: høj talje med en lomme i den rigtige højde, så posen holdes på plads uden et ekstra lag. Se stomiundertøjet.

Alt tøj fra SIIL passer til almindelige stomiposer, både etdels- og todelsposer. Du behøver ingen adaptere.

Hvilket tøj skjuler stomiposen bedst?

• Taljen i den rigtige højde. Sidder stomien under din naturlige talje, passer bukser og nederdele med høj talje. Sidder den højere, er en lavere eller blødere talje ofte mere behagelig. Undgå linninger, der skærer lige hen over stomien.
• Stoffer, der falder, ikke klæber. Viskose, hør, trikot med lidt vægt og strik lægger sig blødt over maven. Tynd, blank trikot viser hvert omrids.
• Mønstre og mørkere farver. Striber, tern, blomster og mørke nuancer bryder fladen, så en lille bule ikke ses.
• Lag, der skaber bevægelse. En top under en åben skjorte, en cardigan, en blazer eller en løs sweater trækker blikket væk fra maven.
• Slå-om og A-facon. Slå-om-kjoler, slå-om-bluser og A-formede nederdele har vidde der, hvor posen sidder.
• Detaljer højere oppe. En knude i taljen eller et bælte lidt over stomien flytter fokus opad.

Bukser, nederdele og kjoler

Jeans fungerer fint med stomi, hvis taljen sidder rigtigt: prøv mellemhøj eller høj talje og en størrelse med lidt luft over maven. Bukser med elastik eller snøre, habitbukser med høj talje og vide modeller er nemme at kombinere med et stomibælte under. Læs mere i vores guide Bukser med stomi.

Kjoler er tit det nemmeste af alt: der er ingen linning, der trykker på posen, og en kjole i trikot eller med slå-om skjuler den helt med stomiundertøj eller en stomibandage under.

Træning og badning

Til træning fungerer et stomibælte under tights eller shorts med høj talje. Det holder posen stille, når du løber, løfter eller strækker dig. I vandet gælder det samme: en badedragt eller badeshorts med inderlomme gør, at posen ikke ses. Se stomibadetøjet og vores guide Svømning med stomi.

Test outfittet, før du går ud

Tag hele outfittet på derhjemme, og sæt dig, bøj dig forover, løft armene og gå et par skridt foran spejlet. Kig fra siden, hvor posen ses mest. Tøm posen, før du går, for en halvfuld pose ses mindre end en fuld. Flere tips finder du i komfortprøven, før du går ud.

Ofte stillede spørgsmål om at skjule stomiposen

Kan man se stomiposen under stramt tøj?

Under et tyndt, tætsiddende stykke tøj kan omridset ses. Med et stomibælte eller stomiundertøj under og et lidt tykkere stof ovenpå ses den sjældent, heller ikke i figursyet tøj.

Kan jeg gå i almindelige jeans med stomi?

Ja. Vælg en talje, der ikke sidder lige over stomien, tit mellemhøj eller høj talje, og hav et stomibælte eller stomiundertøj under, der holder posen på plads.

Hvilke farver skjuler stomiposen bedst?

Mørke farver og mønstre som striber, tern eller blomster skjuler bedst. Lyse, ensfarvede og blanke stoffer viser mere af formen under.

Har jeg brug for særligt tøj for at skjule stomiposen?

Nej. Det eneste særlige stykke tøj er basislaget tættest på kroppen: et stomibælte, en stomibandage eller stomiundertøj. Ovenpå går du i dit almindelige tøj.

Kan mænd skjule stomiposen på samme måde?

Ja. Et stomibælte under skjorten eller T-shirten holder posen flad, og en skjorte, der hænger uden på bukserne, eller en sweater i lidt tykkere stof skjuler resten.

Start med basislaget

Du behøver ikke skifte din garderobe ud. Start med et basislag, og prøv det med det tøj, du allerede har. Vælg efter dagen: stomibæltet holder posen flad, stomibandagen er blødere, og stomiundertøjet sidder direkte under tøjet.