ストーマとの暮らし · SIIL Ostomy
ストーマとお酒:何が起こるか、何を飲むか、安全に楽しむコツ
ストーマがあっても、多くの場合はお酒を楽しめます。変わるのは、お酒が排泄量や水分バランス、パウチにどう影響するか。ここでは、何が起こりやすいか、体にやさしい飲み物はどれか、気楽に飲みに出かけるにはどうすればいいかをお伝えします。
ストーマのある方の多くは、適量ならお酒を楽しめます。アルコールには利尿作用があり、排泄を早めることがあるため、とくにイレオストミー(回腸ストーマ)では脱水のリスクが高まります。ゆっくり飲む、合間に水を飲む、飲む前と飲みながら食事をとる、糖分が少なく炭酸も控えめなものを選ぶ、が基本です。ビールや炭酸飲料はガスと下痢のような便がいちばん出やすく、ワイン、炭酸を使わない割り方の蒸留酒、低糖質のお酒は比較的楽なことが多いです。寝る前にパウチを空にし、予備のセットを持ち歩き、アルコールと相性の悪い薬を飲んでいる場合は主治医に確認しましょう。
ストーマがあってもお酒は飲めますか?
多くの方は飲めます。ストーマがあるからといって、食事中の一杯のワインや友人との乾杯をあきらめる必要はありません。変わるのは、体がアルコールをどう処理するか、そして排泄量にどう影響するかです。だからこそ、自分のパターンを知って、少しだけ気をつけて飲むことが大切です。
影響はストーマの種類によって違います。イレオストミー(回腸ストーマ)では、お酒や割り材によって排泄が早まり、失われる水分が増えることがあります。コロストミー(結腸ストーマ)では影響は比較的おだやかですが、ガスや軟便が出ることはあります。
お酒が排泄量・水分・パウチに与える影響
アルコールには利尿作用があり、体から出ていく水分が増えます。イレオストミーですでに失われている塩分と重なると、思っている以上に早く脱水になることがあります。また、腸を刺激して通過を早め、排泄物がゆるく、回数も多くなることがあります。
炭酸飲料やビールはガスを増やし、パウチをふくらませることがあります。甘いカクテルは排泄物をさらにゆるくすることがあります。飲み会につきものの辛いおつまみや脂っこい料理も、その影響を強めます。
| 飲み物 | 起こりやすいこと | ポイント |
|---|---|---|
| ビールとチューハイ(缶・炭酸系) | ガスが出やすい、排泄がゆるくなる、おなかが張る | 少しずつ飲み、合間に水をはさみ、小さめのサイズを選ぶ |
| スパークリングワインと炭酸割り(ハイボール・ジンジャーエールなど) | ガスが出る、パウチがふくらむ | 炭酸を抜くか、スティルワインや炭酸を使わない割り方にする |
| 赤ワインと白ワイン | 適量なら問題ないことが多い | 食事といっしょに飲む。亜硫酸塩が気になる場合は注意する |
| 焼酎や日本酒(水割り・お湯割り・ロック) | 比較的排泄に影響しにくい | 甘いジュース割りやシロップ割りは避ける |
| 甘いカクテルと梅酒・リキュール | 糖分で排泄がゆるくなる | 糖分の少ないものを選ぶか、一杯をシェアする |
| ノンアルコールビールとノンアルコールカクテル | 炭酸や糖分が多いこともある | 炭酸なしで糖分の少ないものを選ぶ |
安全に飲むための手順
ちょっとした準備が大きな違いを生みます。とくにイレオストミーの方は意識してみてください。
飲む前と飲んでいる間に食べる
食べ物はアルコールの吸収をゆるやかにし、排泄物を固めてくれます。ご飯、パスタ、パン、じゃがいもなどのでんぷん質がおすすめです。
お酒の合間に水を飲む
お酒と交互に水を一杯飲み、夜のあいだも少しずつ飲み続けましょう。翌朝はさらに多めに水分をとります。
ゆっくり、少量ずつ
一気に飲まず、ちびちび飲んで、量も小さめに。ガスの量も抑えられます。
糖分が少なく、炭酸も控えめなものを選ぶ
スティルワインや、水・無糖で炭酸なしのもので割った蒸留酒は、ビールや甘いカクテルよりトラブルが少ない傾向があります。
寝る前にパウチを空にする
寝る直前の水分は控えめにし、寝る前にパウチを空にして、予備のセットを枕元に置いておきましょう。
脱水と二日酔いの朝
脱水に気づくのは、たいてい翌朝です。早めに対処しましょう。経口補水液や、ひとつまみの塩を入れた水を少しずつ飲み、塩気のあるでんぷん質のものを食べて、体を休めてください。濃い色の尿、めまい、口の渇き、筋肉のけいれんに注意します。
嘔吐している、水分がとれない、気が遠くなりそうなときは、医療機関を受診してください。イレオストミーでの深酒は避けたい状況です。失われる水分が重なって、短時間で深刻になることがあるためです。
薬とお酒
アルコールは、一部の鎮痛薬、抗生物質、睡眠薬、抗うつ薬など、いくつかの薬と相互作用を起こすことがあります。また、排泄が早い場合は、錠剤が吸収される前に出てしまうこともあります。
日常的に薬を飲んでいる方は、お酒について薬剤師か医師に確認してください。ひと言聞くだけで、たいていのトラブルは防げます。
夜のお出かけの服装と持ち物
パウチに不安がなければ、リラックスして楽しみやすくなります。ハイウエストの内ポケット付きオストメイト用ショーツなら、パウチを平らに、目立たず支えてくれるので、体にフィットする服にも合わせやすくなります。踊るときもストーマパウチ用ベルトがあればしっかり安定し、やわらかいストーマ用ラップはワンピースの下のラインをなめらかに整えます。
ビーチバーやプールパーティーなら、内ポケット付きのオストメイト用水着で気兼ねなく過ごせます。バッグには小さな予備セットを入れておきましょう。予備のパウチ、ウェットティッシュ、使ったパウチを入れる袋です。布製のパウチカバーは、人混みの中でパウチの存在感をやわらげてくれます。ほかのアイテムはストーマ用ウェア全ラインナップをご覧ください。
よくある質問
コロストミーでもお酒は飲めますか?
多くの方は、適量なら飲めます。イレオストミーよりも影響はおだやかなことが多いですが、ビールや炭酸飲料でガスが出たり、便がゆるくなったりすることはあります。ゆっくり飲み、飲みながら食べて、自分の体の反応を見てみましょう。
ストーマがあるときに向いているお酒は何ですか?
糖分が少なく、炭酸も控えめなものがいちばん楽なことが多いです。スティルワインや、水または無糖で炭酸なしのもので割った蒸留酒などです。ビール、チューハイ、スパークリングワイン、甘いカクテルは、ガスと緩い排泄がいちばん出やすい傾向があります。
お酒を飲むとストーマの排泄は早くなりますか?
早くなることがあります。アルコールは腸を刺激して通過を早め、さらに利尿作用もあるため、とくにイレオストミーでは排泄がゆるく、回数も多くなることがあります。飲みながら食べること、ゆっくり飲むことが助けになります。
お酒でストーマが詰まることはありますか?
アルコールそのものがストーマを詰まらせるわけではありません。ただ、重い食事や食物繊維の多い食べ物をたくさんとることと、脱水が同時に起こると、リスクは高まります。よく噛んで、水を飲み、サインに気をつけましょう。
イレオストミーでお酒を飲むとき、脱水を防ぐにはどうすればいいですか?
お酒を一杯飲むたびに水を一杯飲み、塩気のあるでんぷん質のものを食べて、夜のあいだも翌朝も水分をとり続けましょう。濃い色の尿、めまい、けいれんに注意し、水分がとれないときは助けを求めてください。
ストーマがあると、ワインよりビールのほうが良くないですか?
多くの方にとっては、そうです。ビールはガスを増やし、排泄をゆるくすることがありますが、スティルワインを適量飲む分には、比較的問題ないことが多いです。反応には個人差があるので、自分に合うものを見つけていきましょう。
飲む前にパウチを空にしたほうがいいですか?
はい。出かける前と寝る前にパウチを空にして、予備のセットを持ち歩きましょう。夜をずっと気楽に過ごせます。
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