Livet med stomi · SIIL Ostomy
Alkohol med stomi: hva som skjer, hva du kan drikke og hvordan du holder deg trygg
Ja, du kan som regel nyte en drink med stomi. Det som endrer seg, er hvordan alkohol virker på avføringen, væskebalansen og posen. Her ser du hva du kan vente deg, hvilke drikker som er snillere mot magen, og hvordan du kan ha en fin kveld ute uten stress.
De fleste med stomi kan drikke alkohol med måte. Alkohol er vanndrivende og kan få avføringen til å komme raskere, noe som øker risikoen for dehydrering, særlig med ileostomi. Drikk sakte, bytt mellom alkohol og vann, spis før og mens du drikker, og velg drikker med lite sukker og lite kullsyre. Øl og brusdrikker gir mest gass og tynnest avføring. Vin, sprit med danskevann eller vann og drikker med lite sukker er som regel enklere. Tøm posen før du legger deg, ha med deg et ekstra sett, og sjekk med legen hvis du bruker medisiner som kan reagere med alkohol.
Kan du drikke alkohol med stomi?
For de fleste er svaret ja. Å ha stomi hindrer deg ikke i å nyte et glass vin til middagen eller en drink sammen med venner. Det som endrer seg, er hvordan kroppen håndterer alkohol og hvordan den påvirker avføringen. Målet er derfor å bli kjent med ditt eget mønster og drikke med litt ekstra omtanke.
Virkningen avhenger av hvilken type stomi du har. Med ileostomi kan alkohol og det du blander den med få avføringen til å komme raskere og øke væsketapet. Med kolostomi er effekten som regel mildere, men gass og tynnere avføring kan fortsatt forekomme.
Hva alkohol gjør med avføringen, væskebalansen og posen
Alkohol er vanndrivende, så du mister mer væske. Sammen med saltene du allerede mister gjennom en ileostomi, kan det føre til dehydrering raskere enn du tror. Alkohol kan også irritere tarmen og få maten til å passere raskere, slik at avføringen blir tynnere og kommer oftere.
Brusdrikker og øl gir gass, som kan blåse posen opp som en ballong. Søte cocktailer kan gjøre avføringen enda tynnere. Krydret snacks og tung, fet mat, som ofte hører med til en kveld ute, forsterker effekten.
| Drikke | Hva du kan vente deg | Tips |
|---|---|---|
| Øl og sider | Gass, tynnere avføring og oppblåst mage | Drikk sakte, bytt med vann og velg en mindre porsjon |
| Musserende vin og brus som mikser | Gass og en pose som blåser seg opp | La kullsyren gå ut, eller velg stille vin eller en mikser uten kullsyre |
| Rød- og hvitvin | Tåles ofte godt med måte | Drikk den til mat, og vær oppmerksom på sulfitter hvis de plager deg |
| Sprit (for eksempel vodka, gin eller akevitt) med danskevann eller vann | Er som regel snillere mot avføringen | Unngå søt brus og juice som mikser |
| Søte cocktailer og likører | Sukker gjør avføringen tynnere | Velg varianter med lite sukker, eller del én |
| Alkoholfritt øl og alkoholfrie cocktailer | Kan fortsatt ha kullsyre eller mye sukker | Velg uten kullsyre og med lite sukker |
Slik drikker du tryggere, steg for steg
Litt planlegging gjør mye, særlig med ileostomi.
Spis først og mens du drikker
Mat bremser opptaket av alkohol og gjør avføringen tykkere. Stivelsesrik mat som ris, pasta, brød og poteter hjelper.
Bytt mellom alkohol og vann
Drikk et glass vann mellom hver drink, og fortsett å nippe til vann utover kvelden. Drikk enda mer morgenen etter.
Ta det rolig og hold porsjonene små
Nipp heller enn å svelge store slurker, og velg mindre porsjoner. Det holder også gassen under kontroll.
Velg drikker med lite sukker og lite kullsyre
Stille vin, eller sprit med vann eller en sukkerfri mikser uten kullsyre, gir som regel færre problemer enn øl og søte cocktailer.
Tøm posen før du legger deg
Drikk mindre rett før leggetid, tøm posen før du sover, og ha et ekstra sett ved senga.
Dehydrering og morgenen etter
Det er morgenen etter at folk merker dehydreringen, så ta tak i den tidlig. Drikk litt og litt av en rehydreringsdrikk eller vann med en klype salt, spis noe salt og stivelsesrikt, og hvil. Vær oppmerksom på mørk urin, svimmelhet, tørr munn og muskelkramper.
Hvis du kaster opp, ikke klarer å holde på væsken eller føler at du kommer til å besvime, må du søke legehjelp. Overdreven drikking med ileostomi er situasjonen du bør unngå, fordi det samlede væsketapet raskt kan bli alvorlig.
Medisiner og alkohol
Alkohol kan reagere med enkelte legemidler, blant annet visse smertestillende, antibiotika, sovemedisiner og antidepressiver. Hvis avføringen din kommer raskt, kan alkohol også gjøre at enkelte tabletter passerer for fort til å bli tatt opp.
Hvis du bruker medisiner fast, spør apoteket eller legen om alkohol. Det er et raskt spørsmål som forebygger de fleste problemene.
Kle deg og pakk for en kveld ute
Når du føler deg trygg på posen, er det lettere å slappe av og kose seg. Høytlivet stomiundertøy med innerlomme holder posen flat og diskret under et tettsittende antrekk. Et belte laget for stomiposer holder den på plass når du danser, og et mykt stomibind glatter ut linjen under en kjole.
Hvis kvelden din er på en strandbar eller en bassengfest, gir stomibadetøy med innerlomme deg ro i kroppen. Ha et lite ekstra sett i vesken: en ekstra pose, våtservietter og en pose til den brukte. Et posetrekk i stoff gjør også posen mer lydløs i et trangt lokale. Se hele utvalget av stomiklær for flere ideer.
Ofte stilte spørsmål
Kan man drikke alkohol med kolostomipose?
Ja, for de fleste med måte. Virkningen er som regel mildere enn med ileostomi, men øl og brusdrikker kan fortsatt gi gass og tynnere avføring. Drikk sakte, spis til drikken og følg med på hvordan din egen kropp reagerer.
Hva er best å drikke med stomi?
Drikker med lite sukker og lite kullsyre er som regel enklest: stille vin, eller sprit med vann eller en stille, sukkerfri mikser. Øl, sider, musserende vin og søte cocktailer gir som regel mest gass og tynnest avføring.
Får alkohol avføringen til å komme raskere med stomi?
Det kan den. Alkohol kan irritere tarmen og få maten til å passere raskere, og den er vanndrivende, så avføringen kan bli tynnere og komme oftere, særlig med ileostomi. Det hjelper å spise til drikken og å nippe sakte.
Kan alkohol gi tett stomi?
Alkohol i seg selv tetter ikke stomien, men tunge måltider, mye fiberrik mat og dehydrering samtidig kan øke risikoen. Tygg godt, drikk vann og følg med på varseltegnene.
Hvordan unngår jeg dehydrering når jeg drikker alkohol med ileostomi?
Bytt mellom hver drink og et glass vann, spis salt og stivelsesrik mat, og fortsett å drikke litt og litt utover kvelden og neste morgen. Vær oppmerksom på mørk urin, svimmelhet og kramper, og søk hjelp hvis du ikke klarer å holde på væsken.
Er øl verre enn vin med stomi?
For mange, ja. Øl gir gass og kan gjøre avføringen tynnere, mens stille vin med måte ofte tåles bedre. Reaksjonene er individuelle, så legg merke til hva som fungerer for deg.
Bør jeg tømme posen før jeg drikker?
Ja. Tøm posen før du går ut og igjen før du legger deg, og ha med et ekstra sett. Da blir hele kvelden mindre stressende.
Gratis guider
Alle SIIL-guidene på ett sted
Velg temaet du trenger i dag. Hver guide er en gratis PDF med praktiske rutiner du kan komme tilbake til.
Les videre
SIIL Ostomy
Kle deg for en kveld du slipper å tenke på
Stomibadetøy
Høytlivet badetøy med lomme for kvinner og menn, laget for basseng, strand og fester.
Se badetøy
