Encontros com estomia: quando contar, o que dizer e como te sentires confiante

Quando contar a alguém que tens uma estomia

Não há um manual de regras e não deves a ninguém a tua história clínica num primeiro café. O que funciona para a maioria das pessoas é um meio-termo: espera até saberes que há interesse a sério, mas conta antes de vocês os dois ficarem fisicamente próximos, para que nunca seja uma surpresa no momento.

Depois de alguns bons encontros, quando os dois se sentem à vontade, costuma ser o ponto ideal. Escolhe um momento privado e descontraído, como um passeio ou um jantar tranquilo, e não um bar barulhento nem a cama.

• Cedo demais pode pôr-te uma etiqueta antes de a pessoa te conhecer. Tens o direito de esperar.
• Tarde demais pode parecer um segredo e fazer a outra pessoa sentir-se enganada.
• Encontros online: há quem escreva no perfil, há quem refira antes de se encontrarem. As duas opções são válidas. Escolhe a que te dá menos stress.

O que dizer: um guião simples em três passos

Sê breve, calmo e natural. O teu tom define o da outra pessoa. Se tratares isto como uma informação normal, a maioria das pessoas fará o mesmo.

1. 01

   Diz o que é

   “Tenho uma estomia. Quer dizer que uma parte do meu intestino sai pela barriga e uso um saquinho pequeno para recolher o que sai.”

2. 02

   Diz o que significa

   “No dia a dia significa muito pouco. Viajo, nado, vou ao ginásio e tenho uma vida normal. Só me organizo um bocadinho mais.”

3. 03

   Abre a porta

   “Se tiveres alguma dúvida, pergunta-me o que quiseres. Prefiro que perguntes a que fiques a pensar nisso.”

Como as pessoas reagem e o que fazer com isso

A maioria das reações é de curiosidade, simpatia ou simplesmente alívio por teres contado. Há quem precise de um momento para processar, e isso não é rejeição. Dá-lhe algum tempo e espaço.

Se alguém reagir com nojo ou crueldade, isso diz-te quem essa pessoa é, não quem tu és. É também uma informação útil, e é melhor descobri-lo cedo. A pessoa certa vai interessar-se por ti, com saco ou sem saco.

Confiança no primeiro encontro: a lista prática

Um pouco de preparação transforma a preocupação em calma, e uma versão calma de ti é a melhor versão para um primeiro encontro.

• Esvazia o saco antes de saíres de casa e evita uma refeição pesada ou que dê gases, se isso te preocupa.
• Leva um pequeno kit de reserva: um saco, toalhitas, um saquinho para deitar fora o usado e um extra de tudo o que utilizas.
• Veste algo com que te sintas bem e testa-o sentado, de pé e em movimento.
• Escolhe um local onde saibas que a casa de banho é de fácil acesso.
• Decide antes como responderias se o assunto surgir.
• Lembra-te de que um ruído ou um restolhar é normal e, quase sempre, a outra pessoa nota muito menos do que tu.

O que vestir para deixares de pensar nisso

A camada certa por baixo da roupa faz com que o saco de estomia pareça parte do teu corpo e não algo que tens de gerir. As cuecas para ostomia de cintura subida com bolso interior mantêm o saco plano contra a barriga e escondem o seu contorno por baixo de roupa justa. Uma faixa para ostomia suave dá uma cobertura lisa e delicada por baixo de um vestido ou de uma camisola justa, e um cinto concebido para sacos de ostomia mantém tudo seguro quando danças ou caminhas.

Uma capa de tecido para o saco esconde o plástico e evita que faça barulho numa sala silenciosa. Se nadares num encontro na praia ou nas férias, os fatos de banho para ostomia com bolso interior deixam-te relaxar dentro de água. Descobre toda a nossa gama de roupa para quem tem estomia e escolhe as peças com que te sentes bem.

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Intimidade: torná-la confortável para os dois

Primeiro falem, depois decidam juntos o que é confortável. Ajuda esvaziar o saco antes, garantir que a placa está bem colada e manter a luz e as posições a um nível com que te sintas bem.

Muitas pessoas gostam de usar tampas para estomia, capas ou roupa íntima que mantenha o saco plano e tapado, para ficarem descontraídas e para a outra pessoa não se distrair com ele. Escolhe posições que evitem pressão sobre a estomia e o saco, e tem um lenço e um saco de reserva por perto. Um pouco de humor ajuda se acontecer algo inesperado.

• Esvazia o saco e verifica a vedação antes.
• Usa uma capa ou roupa íntima que mantenha o saco plano e silencioso.
• Falem sobre limites e conforto, e combinem um sinal para pausar.
• Evita posições que pressionem a estomia ou puxem o saco.
• Tem um kit de reserva e toalhitas ao alcance para poderes relaxar.

Perguntas frequentes